4- اعتمدي فى النهار علي الاضائة الطبيعية فافتحي النوافذ فإن ذلك يعمل علي تجديد الهواء داخل المنزل ويجعله اكثر صحة لافراد الاسرة كما يساعد فى تخفيض فواتير الكهرباء وهذه نقطة هامة لتعليمها لاطفالك مع الحرص عليهم والانتباه من تغير درجات الحرارة او انخفاضها. فواتير الكهرباء وكيف نخفض قيمتها بسهولة 5- يجب استخدام المكيفات فى اضيق الحدود سواء كان للتبريد او التدفئة لانها من اكثر الاجهزة استهلاك للكهرباء فحاولي ان تستعيضي عنها بالمراوح او فتح النوافذ كلما امكن ذلك والعكس فى التدفئة فعليكي بغلق النوافذ واحكامها واستخدام الملابس الثقيلة والاغطية المناسبة وما الي ذلك. 6- عدم استخدام (( الكتل)) غلاية المياة التى تستخدم بالكهرباء لعمل المشروبات الساخنه ولكن استخدمي البوتاجاز فهذا يوفر ايضا فى استهلاك الكهرباء كما ان هذه الطريقة تساعدك فى الحركة مما يؤدي الى رشاقتك وجعلك اكثر صحه عن استخدام الغلاية وانتى جالسة فى مكانك. 7- عدم الجلوس امام التليفزيون لفترة طويلة ولكن يجب ان يكون هناك نشاطات لجميع افراد الاسرة سواء كانت جماعية او فردية فيجب ان يكون هناك وقت للحوار ومناقشات بين افراد الاسرة وكذلك ممارسة اى نوع من الرياضة مما يزيد الترابط بين افراد الاسره, حيث ثبت جلوس الاطفال لمشاهدة التليفزيون لمدة طويلة يسبب مرض التوحد وهو اصبح اكثر انتشار فى هذه الايام ومن الصعب جدا علاجة وياثر علي الطفل مدي الحياة, ويأثر عل اسرتة ايضا.
فواتير شركة الكهرباء ، بدأت صباح اليوم شركة الكهرباء السعودية في إتاحة فواتير الكهرباء عبر موقعها الإلكتروني للمشتركين للمرة الأولى، الأمر الذي سيمكن المستهلكين من الاستعلام عن فواتير شركة الكهرباء السعودية ومعرفة قيمتها مضافاً إليها ضريبة القيمة المضافة، وسيتم إصدار فواتير شركة الكهرباء السعودية إلكترونيا حسب التعريفة الجديدة التي تم تطبيقها على الاستهلاك بدءاً من تاريخ 1 يناير من العام الحالي. رابط الاستعلام عن فواتير شركة الكهرباء سيتمكن عملاء شركة الكهرباء السعودية من معرفة القيمة النهائية للفاتورة عن طريق الدخول على الموقع الإلكتروني لشركة الكهرباء السعودية عبر رابط الاستعلام المخصص من شركة الكهرباء السعودية ، وعن طريق إدخال رقم الحساب والرمز المرئي الموجود في الصفحة سيتم عرض الفاتورة للمستهلك، وعن طريقة احتساب الفاتورة الحالية، أفادت شركة الكهرباء السعودية أنه سيتم احتساب قيمة الاستهلاك في الفترة ما قبل 1 يناير بالتعريفة القديمة، ثم احتساب قيمة الاستهلاك بعد 1 يناير بالتعريفة الجديدة، ثم يتم جمع إجمالي الاستهلاك عن الفترتين وإضافة ضريبة القيمة المضافة المقررة التي تبلغ 5% من قيمة إجمالي الاستهلاك.
سيؤدي ذلك إلى عرقلة تدفق الدم في الشرايين التي تمد الدم بالكلى والذراعين والمعدة والساقين والقدمين. قد تتضمن أعراض PAD المبكرة: التشنج الالام إعياء ألم في الساقين أثناء النشاط أو ممارسة الرياض ة ، ويسمى العرج المتقطع عدم الراحة في الساقين والقدمين مع تقدم PAD ، تحدث الأعراض بشكل متكرر وحتى تحدث عندما تكون في حالة راحة. الأعراض التالية التي قد تحدث بسبب انخفاض تدفق الدم تشمل: ترقق ، شحوب ، أو لمعان على جلد الساقين والقدمين وفاة الأنسجة الناجمة عن نقص إمدادات الدم ، والتطور الى الغرغرينا تقرحات في الساقين والقدمين لا تلتئم أو تلتئم ببطء شديد ألم في الساق لا يختفي عند الراحة حرق في أصابع قدميك تشنجات الساق أظافر سميكة أصابع القدم التي تتحول إلى اللون الأزرق انخفاض نمو الشعر على الساقين انخفاض في درجة حرارة الساق السفلى أو القدم ، مقارنة مع الساق الأخرى يكون الأشخاص المصابون بـ PAD أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو بتر الأطراف. تشخيص ارتفاع الكوليسترول من السهل جدًا تشخيص ارتفاع الكوليسترول من خلال فحص دم يسمى قياس الدهون. سوف يأخذ طبيبك عينة من الدم ويرسلها إلى المختبر لتحليلها.
يساعد هذا التطبيق على سرعة التواصل بين المواطنين وشركات توزيع الكهرباء لحل شكاوى فواتير الكهرباء حيث يقوم المستهلك بتحميل صورة فاتورة الكهرباء التي يتضرر منها ويتم التواصل معه عن طريق شركة التوزيع المختصة لدراسة شكواه وإبلاغه بنتيجة الدراسة وذلك تحقيقاً لمبدأ الشفافية فى المحاسبة على قيمة استهلاك التيار الكهربائى
ما هو ارتفاع الكوليسترول في الدم ؟ الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهن تنتجها الكبد. إنه ضروري لتكوين أغشية الخل ايا وفيتامين د وبعض الهرمونات. علما ان الكوليسترول لا يذوب في الماء ، لذلك لا يمكن أن ينتقل عبر الجسم بمفرده. تساعد الجزيئات المعروفة باسم البروتينات الدهنية في نقل الكولسترول عبر مجرى الدم. هناك نوعان رئيسيان من البروتينات الدهنية. يمكن أن تتراكم البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) ، والمعروفة أيضًا باسم "الكوليسترول السيئ" ، في الشرايين وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. تساعد البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) ، والتي تسمى أحيانًا "الكوليسترول الجيد" ، على إعادة الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) إلى الكبد للتخلص منه. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون يزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم. هذا هو المعروف باسم ارتفاع الكوليسترول في الدم ، وتسمى أيضا ارتفاع الكولسترول في الدم أو ارتفاع الدهون في الدم. إذا كانت مستويات الكوليسترول الضار منخفض الكثافة (LDL) مرتفعة جدًا ، أو كانت مستويات الكوليسترول الحميد منخفض جدًا ، تتراكم الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية.
فيما طالب عضو شورى بالتحقيق شهدت مواقع التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية ردودًا ساخطة على الشركة السعودية للكهرباء عقب تصريحات مسؤولي الشركة في مؤتمر صحفي بالمنطقة، وتحديدًا حول تبريرات الشركة بأن ارتفاع أسعار فواتير الكهرباء في منطقة جازان بشكل ملحوظ عند مقارنته بإحدى المناطق بسبب السلوك الاستهلاكي لزيادة الاستهلاك على عداد واحد، أو عدم وجود العوازل، وكذلك بسبب الظروف المناخية في المنطقة، وكذلك طبيعة المباني التي تزداد في عدد الأدوار عن المرخص لها. وأثارت هذه التصريحات موجة تساؤلات من مواطنين على حساباتهم في مواقع التواصل عما إذا كانت منطقة جازان فقط هي التي تعاني تلك المبررات التي ذكرتها الشركة حتى تشهد منطقة جازان فواتير مرتفعة بالمقارنة بمناطق أخرى. وأعاد رواد مواقع التواصل مطالبة عضو مجلس الشورى، المهندس أحمد الأسود، مناقشة هيئة تنظيم الكهرباء في شكاوى سكان منطقة جازان من ازدياد فواتيرهم عن سكان مدن أخرى؛ وذلك بعد تجارب موحدة في الاستهلاك بين جازان ومنطقة أخرى. ويأتي هذا فيما تواصلت الأسئلة عبر برامج التواصل للشركة حول أسباب الانقطاعات المتكررة التي تشهدها المنطقة مطالبين إياها بوضع حل عاجل، وإنهاء معاناة القرى مع الشبكة الهوائية، مبدين عدم قناعتهم بالأسباب التي ذكرها نائب رئيس الشركة حمود الغبيبي التي تتمحور في العواصف والرياح والأمطار، ومؤكدين أنه يتوجب على الشركة إنهاء المعاناة مع التمديدات الهوائية، وتحسين الخطوط الناقلة للكهرباء، بدلاً من مواصلة التبرير لسنوات طويلة.